2009. november 8., vasárnap

Őszi lomtalanítás

Hogyan végezzünk lomtalanítást Önmagunkban?

Én úgy szoktam csinálni, hogy meditációban először átgondolom, hogy:
Mely dolgokra van szükségem, és melyektől szeretnék már megszabadulni?
Mi az ami az enyém, és mi az, amit másoktól vettem át?
Mi az, ami hátráltat, akadályoz, és mi az, ami előbbre visz?
A kapott válaszok alapján elég jól képbe jövök, hogy mit kellene kidobnom.


Ekkor elképzelek egy ablakot a belső világom falán, amelyet kinyitok és elkezdem kidobálni a feleslegesnek ítélt tudattartalmakat. Ezt el is képzelem, és látom, ahogy kézzel, lapáttal, majd egy szállítószalaggal kidobálok minden haszontalant, a saját világomon kívülre.

Ezt csinálom úgy 5-30 percig, mikor mennyi kell a nagytakarításhoz, majd becsukom az ablakot és átgondolom a történteket, befejezem a meditációt.
Forrás:Huszti Sándor

2 megjegyzés:

  1. Ezt a fajta meditációt még nem próbáltam, de minden bizonnyal hatékony. Köszönöm!

    VálaszTörlés